فوائد مغلي أوراق الزيتون

فوائد مغلي أوراق الزيتون فوائد مغلي أوراق الزيتون كثيرة وصحية جدا فتحتوي أوراق الزيتون على مجموعة من المستحضرات   الكيمياوية الهامة للجسم...

فوائد مغلي أوراق الزيتون

فوائد مغلي أوراق الزيتون كثيرة وصحية جدا فتحتوي أوراق الزيتون على مجموعة من المستحضرات  الكيمياوية الهامة للجسم والضرورية لتلية احتياجاته كما تقدم له فوائد صحية كبيرة، والتفاصيل على موقع الأسرة العربية:

فوائد مغلي أوراق الزيتون

يسهم مغلي أوراق الزيتون في المساهمة في معالجة حالات ارتفاع ضغط الدم ومعالجة حالات مرض السكر وتنظيم حالة القلب كالتالي:  

1. المساهمة في تحسن صحة القلب

قد يساعد مغلي أوراق الزيتون في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه، إليك ما أثبتته الدراسات حول ذلك:

أثبتت دراسة فعالية تناول 500 ملليغرام من مستخلصات أوراق الزيتون مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع في خفض ضغط الدم بشكل مساوي للمجموعات التي تتناول أدوية لارتفاع ضغط الدم.

لخصت دراسة نجاح تناول مستخلصات أوراق الزيتون في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد 6 أسابيع مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواء وهمي في ذات التجربة.

بينت دراسة فعالية مستخلص أوراق الزيتون في المساعدة على تنظيم نبضات القلب لمن يعانون من عدم انتظامها إلا أنه لا تزال هناك الحاجة للمزيد من الأبحاث في هذا الصدد على الإنسان.

2. المساعدة على التحكم في الوزن

تظهر مجموعة من الدراسات المبكرة أنه قد تكون من فوائد مغلي أوراق الزيتون الناتجة عن مستخلصاته المعروفة بالأوليوروبين (Oleuropein) المساعدة على منع زيادة الوزن غير المرغوب فيه وبالتالي تقليل معدل الإصابة بالسمنة، ومنها:

أثبتت دراسة فعالية مستخلصات الأوليوروبين الفموية التي تم إعطاؤها للفئران السمينة في تقليل الوزن، وعدد الأنسجة الدهنية، بالإضافة إلى المساهمة في تحسن عمليات التمثيل الغذائي بعد 8 أسابيع من تناولها.

أوجدت دراسة فوائد مكملات الأوليوروبين في تقليل الوزن لدى الفئران التي كانت تتبع نظامًا غذائيًا غني بالدهون وبالتالي التقليل من خطر إصابتها بالسمنة.

نؤكد أنه لا تزال هنالك الحاجة لإجراء المزيد من التجارب لتأكيد هذه الفائدة الصحية المحتملة على الإنسان.

3. التحكم بالكولسترول الضار في الدم

قد يساعد مغلي أوراق الزيتون في منع مستويات الكولسترول الضار من الارتفاع في الدم، وهذا ما أثبتته مجموعة من الدراسات، ومنها:

أشارت دراسة أولية أن مركبات البوليفينول (Polyphenols) في مستخلص أوراق الزيتون قد يساعد في المساهمة في تحسن مستويات الكولسترول ومنع تراكمها في الأوعية الدموية.

أثبتت دراسة فعالية مستخلصات أوراق الزيتون لدى مجموعة من الأشخاص التوائم الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم لدى التوأمين اعتمادًا على الجرعة المتناولة.

4. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري

قد تكون إحدى أهم فوائد مغلي أوراق الزيتون المساعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وذلك لقدرته على تحسن حساسية الإنسولين واستجابة البنكرياس في الجسم بحسب ما أثبتته إحدى الدراسات.

ومن الممكن أن يساعد مغلي أوراق الزيتون في خفض نسبة السكر في الدم، وذلك يرجع لمضادات الأكسدة الموجودة فيه مما يساعد على استقراره.

5. فوائد مغلي أوراق الزيتون الأخرى

قد تساعد المركبات الموجودة في مغلي أوراق الزيتون أيضًا على:

المساهمة في تحسن عدد خلايا الدم الحمراء، والهيموغلوبين، ومعاير الدم الأخرى بشكل ملحوظ، وهذا ما أثبتته دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص قاموا بتناوله لمدة 12 أسبوعًا.

زيادة مناعة الجسم من خلال مهاجمة بعض أنواع الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الأمراض.

طريقة تحضير مغلي أوراق الزيتون

للحصول على فوائد مغلي أوراق الزيتون يمكنك تحضير شاي أوراق الزيتون بإتباع الخطوات الآتية:

·       قم بغلي 250 ملليلتر من الماء في إبريق على النار، ثم أطفئ النار واتركه ليبرد قليلًا.

·       ضع ملعقتين كبيرتين من ورق شاي الزيتون المجففة في الماء المغلي المبرد قليلًا لمدة 10 دقائق.

·       صفي الورق بمصفاة واسكب الشاي في كوب، يمكنك إضافة القليل من العسل واستمتع بشاي أوراق الزيتون.

الآثار الجانبية والمحاذير المتعلقة بتناول مغلي أوراق الزيتون

بعد التعرف على فوائد مغلي أوراق الزيتون إليك مجموعة من المحاذير والآثار الجانبية المتعلقة بتناوله في الآتي:

·       قد يؤدي تناول مغلي أوراق الزيتون إلى بعض الآثار الجانبية الخفيفة، مثل: آلام المعدة، والصداع.

·       قد يصاب بعض الأشخاص بردود فعل تحسسية شديدة في الجهاز التنفسي ناتجة عن حبوب اللقاح العالقة على أوراق الزيتون.

·       يجب الحذر من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم لتجنب حدوث خطر الانخفاض الحاد والمفاجئ في الضغط.

·       يجب الحذر من قبل الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المنظمة لسكر الدم لتجنب حدوث خطر الانخفاض الحاد والمفاجئ في السكر.

·       قد تتفاعل بعض أدوية العلاج الكيماوي للسرطان مع مغلي أوراق الزيتون، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.

طريقة التحضير:

يؤخذ قبضة من أوراق الزيتون توضع في لتر من الماء الساخن المغطى , ثم توضع بعد ساعة في الثلاجة, ويتم الشرب منها بشكل مستمر بمعدل 3 فناجين يوميا حتى تنتهي الكمية, بالنسبة للكوليسترول يؤخذ استراحة لمدة 10 أيام, ثم يعود إليها المريض لمدة 15 يوم , ثم استراحة 10 أيام , وهكذا

واسأل الله لنا ولكم الشفاء

موقع ويب طب