علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب. عندما ترتفع مستويات الأملاح في الجسم، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، .. وللتعرف على المشك...
علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب.
عندما ترتفع مستويات الأملاح في الجسم، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، .. وللتعرف على المشكله وعلاجها.
قد يحدث ارتفاع الأملاح نتيجة لزيادة مستويات الصوديوم في الجسم وعدم وجود توازن بين مستويات الصوديوم والبوتاسيوم والماء في الجسم. وفي هذه الحالة، يمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالاعشاب التي تساعد في تقليل مستويات الصوديوم في الجسم وزيادة مستويات البوتاسيوم. إذ أن البوتاسيوم يساعد في تقليل احتباس الماء بطريقتين، وهما: خفض مستويات الصوديوم وزيادة إنتاج البول. تجدر الإشارة أن زيادة الأملاح في الجسم مؤشر على الإصابة بمرض خفي، فيجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأعشاب والتأكد من ملائمتها لصحة جسمك.. فيما يلي أبرز الأعشاب التي تساعد في علاج الاملاح بالجسم. 1- بذور الشمر تحتوي بذور الشمر على نسبة قليلة من الصوديوم "حوالي 45 ملغم في الكوب الواحد"، وفي المقابل، يتوفر البوتاسيوم بنسبة مرتفعة في الشمر "حوالي 360 ملغم للكوب الواحد"، فضلًا عن الكالسيوم والمغنيسيوم. وكل هذه المعادن يمكن أن تساعد على تقليل مستويات الملح في الجسم لأن تعزيز مستويات البوتاسيوم يضمن انخفاض مستويات الصوديوم والوقاية من احتباس الماء في الجسم وكذلك تخفيض ارتفاع ضغط الدم. 2- الهندباء الهندباء هي مصدر هام للبوتاسيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى. يحتوي 100 غم من عشبة الهندباءعلى 76 ملغم من الصوديوم،و397ملغم من البوتاسيوم،وهذا يعني أن الهندباء تمد الجسم بنسبة كبيرة من البوتاسيوم الهام لتوازن الأملاح والتخلص من السوائل الزائدة. 3- البقدونس يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب الغنية بمستويات مرتفعة من البوتاسيوم، حيث أن كل 100 غم من البقدونس يحتوي على 2683 ملغم غم من البوتاسيوم، في مقابل 452 من الصوديوم. ويعتبر البقدونس من الأعشاب المدرة للبول، وبالتالي يمكن أن يساعد على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم. 4- نبات القراص يعتبر الشاي المصنوع من نبات القراص من المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الماء الزائد بالجسم، وبالتالي تقليل ارتفاع الصوديوم الزائد. ويمكن صنع شاي نبات القراص من خلال وضع النبات في ماء مغلي وتصفيته وتناوله. 5- عشبة ذيل الحصان تعتبر عشبة ذيل الحصان من الأعشاب المستخدمة منذ القدم كمدر للبول، حيث أنه تزيد من الحاجة إلى التبول. وبالتالي فإن هذه العشبة يمكن أن تساعد في التخلص من احتباس الماء والملح في الجسم عن طريق البول. 6- الريحان يحتوي 100 غم من الريحان على 295 ملغم من البوتاسيوم، وفي المقابل، فإنه يحتوي على 4 ملغم من الصوديوم. وبالتالي فإن تناول الريحان يمكن أن يساعد في علاج احتباس الأملاح في الجسم، ويمكن إضافة الريحان إلى مختلف الأطعمة للحصول على مذاق مميز وفوائد صحية عديدة. أعراض ارتفاع الأملاح بالجسم.. يتسبب ارتفاع الأملاح بالجسم في الإصابة ببعض الأعراض المزعجة، وأبرزها: 1- العطش المستمر. 2- الشعور بالخمول ونقص الطاقة. 3- تقلص العضلات. 4- الإسهال. 5- آلام في أحد جانبي الجسم. 6- تورم القدمين. 7- رعشة الجسم في الحالات المتأخرة..
المصدر: حساب صحتك
تويتر - رتبها
ليست هناك تعليقات